Het geluid hield me uit mijn slaap en ik was er dag en nacht mee bezig. Ik heb van alles gedaan om erachter te komen wat het was en hoe ik ervan af kon komen. Googelen, erover lezen, KNO-arts, acupunctuur en vitaminen. Niets hielp. Een KNO-arts heeft me uiteindelijk verwezen naar het Tinnitus-behandelprogramma van Libra Audiologie in Breda.

Bewustwording

In januari 2019 startte ik met TRT therapie in Eindhoven (Tinnitus Retraining Therapie), een programma van 16 bijeenkomsten. Het eerste wat ik te horen kreeg was: ‘Aan het geluid kunnen wij niets doen’. Ik raakte in paniek en wilde meteen afhaken. Wat ben ik blij dat ik toch heb doorgezet, want wat heb ik er veel voor teruggekregen.

Leren met een lach

De therapie bestaat uit fysiotherapie, gesprekken, ontspanning en een rondvraag. Maar ook het thuisfront wordt betrokken bij de thema-avonden, want tinnitus heb je niet alleen. Tijdens de bijeenkomsten ontwikkelde ik langzamerhand een bewustzijn. Ik ging meer nadenken over de balans in mezelf en mijn leven. Bij de oefeningen in de gymzaal kwamen thema’s naar boven zoals; het tempo van leven, het maken van keuzes en het ontwikkelen van vertrouwen in een ander. We hebben daarbij ook veel gelachen. Langzamerhand zag en voelde ik ook een verband met het waarnemen van het geluid in mijn oor.

Eyeopener

Ik merkte dat ik zelf enige invloed kan hebben op de hardheid van het geluid.
Als ik gestrest ben, teveel prikkels heb ervaren of teveel heb gedaan, ervaar ik het geluid harder.
Het is voor mij een graadmeter geworden die aangeeft dat ik niet meer in balans ben.
Voor iemand zoals ik, die veel leuk vindt, overal aan mee wil doen en liever alles zelf doet, is dat nieuw. Ik heb dus grenzen, het houdt een keer op. Ook ben ik assertiever geworden en vraag ik bijvoorbeeld of de muziek zachter mag. Kan dit niet dan ben ik weg, want ik word er doodmoe van. Ik heb dus veel zelf in de hand. Wat ben ik blij dat ik dit behandelprogramma ben aangegaan. Ik ben een stuk wijzer geworden en kan weer verder met mijn leven op een andere manier.